Ik ben niet alleen maar mama
Als moeder en als coach ben ik gefascineerd door wat wij van onszelf en anderen verwachten. Een geweldige carrière, bruisend sociaal leven en toch op zijn minst tot de top 10 presterende moeders of vaders op het schoolplein behoren. Ondertussen vergelijken we ons met de stroom aan social media en nieuws berichten over hoe het beter of anders kan.
Merk jij ook dat deze constante verwachting slopend is?
Hoe werk ik?
Wanneer je het gevoel hebt dat je uit balans bent is de kans groot dat je van een of meerdere van de onderstaande pijlers niet voldoende ervaart. En laten ze nou net allemaal met elkaar verbonden zijn. Werk je aan het een, beweegt de rest mee, en andersom
emotionele veerkracht
Dit uit zich in de manier waarop je om gaat met tegenslag. Wanneer je emotioneel veerkrachtig bent kan je nog steeds verdriet ervaren maar laat je je hierdoor niet uit het veld slaan.
fysieke energie
Dit vormt de basis van je algehele vitaliteit. Je fysieke energie draagt direct bij aan je mentale helderheid en emotionele veerkracht. Wanneer je eigen gezondheid en energievoorraad op peil is zorg je niet alleen goed voor jezelf maar ben je ook in staat om er actief voor anderen te zijn.
mentale helderheid
Met mentale helderheid kun je bewust en vanuit rust reageren, in plaats van impulsief of vanuit stress. Het stelt je in staat om keuzes te maken die goed zijn voor jou én je gezin. Zie het als een innerlijk kompas dat sterker wordt naarmate je beter voor jezelf zorgt.
positief voorbeeld
Door goed voor jezelf te zorgen laat je zien dat balans, rust en welzijn belangrijk zijn. Je hoeft daarvoor niet perfect te zijn – juist het laten zien dat je soms ook moeite hebt en toch manieren vindt om goed voor jezelf te zorgen, is een waardevol voorbeeld. Kinderen leren van wat ze zien én van hoe je met uitdagingen omgaat. Zo geef je stap voor stap mee dat zelfzorg en veerkracht onderdeel zijn van een gezond en gelukkig leven.
grenzen stellen
Jouw grenzen liefdevol bewaken en vaker nee zeggen is een vorm van eigenwaarde. Voordat je weet waar jouw grenzen liggen is het van belang je bewust te zijn van je prioriteiten en je doelen. Zo loop je jezelf minder snel voorbij en maak je keuzes bewuster en met meer waarde.
Dit kan je van mij verwachten
✨ Empathische, eerlijke en waardevolle begeleiding naar jouw doelen
✨ Reflectie en uitdaging naar het maken van de beste keuzes voor jou
✨ Inzicht in patronen en overtuigingen die je belemmeren én helpen in jouw groei
✨ Praktische handvatten zodat je meteen aan de slag kan met jouw ontwikkeling
In een traject met mij ga je terug naar jouw basis in balans. We brengen helderheid in wat jou drijft, waar je blij van wordt en hoe je daar concreet ruimte voor maakt. Je leert keuzes maken die jou versterken en hoe je grenzen kan stellen zonder schuldgevoel
We werken op een manier die past bij jou en bij het dagelijks leven. Dat betekent: geen ingewikkelde modellen of vage doelen, maar praktische inzichten die meteen toepasbaar zijn. We voeren verdiepende gesprekken, doen oefeningen die je aan het denken zetten en stellen haalbare doelen.
Zo ontstaat er beweging, overzicht en een stevig fundament van waaruit je weer met vertrouwen verder kunt. Op jouw manier, in jouw tempo.
Na het krijgen van een kindje ben je niet meer dezelfde persoon. Hoe zal het zijn als je weer gaat werken? Wil je minder of juist meer werken? Heb je misschien last van schuldgevoel en vraag je je af of jouw carrière nog wel past bij het moederschap? Als werkgeluk coach én moeder kan ik jou begeleiden met al deze vraagstukken.
Buiten zijn brengt rust, ruimte en beweging — precies wat je nodig hebt als je vastloopt of helderheid zoekt. Tijdens een wandeling in de natuur ontstaat er vanzelf ruimte voor reflectie. Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging.
Als coach gebruik ik de kracht van de natuur om je te helpen vertragen, voelen en kiezen. We voeren gesprekken, doen praktische oefeningen en staan stil waar nodig.